Kenapa berat badan ideal itu penting?
Karena saat berat badan kita ideal, berada di kisaran sehat, tubuh lebih efisien mengedarkan darah dan tingkat cairan dalam tubuh juga lebih mudah dikelola.
Selain itu, kita juga tidak mudah mengalami penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, batu empedu, osteoartritis, masalah pernapasan, dan sleep apnea